4 articulo

4 articulo

¿Qué debo hacer si no tengo síntomas pero creo que he estado expuesto a la COVID‑19? ¿qué significa ponerse en cuarentena?

Ponerse en cuarentena significa separarse de los demás porque ha estado expuesto a alguien con COVID‑19 aunque usted mismo no tenga síntomas. Durante la cuarentena, debe vigilar su estado para detectar síntomas. El objetivo de la cuarentena es prevenir la transmisión. Dado que las personas que enferman de COVID‑19 pueden infectar a otros inmediatamente, la cuarentena puede evitar que se produzcan algunas infecciones.

• Ocupe una habitación individual amplia y bien ventilada con retrete y lavabo.
• Si esto no es posible, coloque las camas al menos a un metro de distancia. 
• Manténgase al menos a un metro de distancia de los demás, incluso de los miembros de su familia.
• Controle sus síntomas diariamente.
• Permanezca en cuarentena durante 14 días, incluso si se siente bien.
• Si tiene dificultades para respirar, póngase en contacto inmediatamente con su dispensador de atención de salud.
• Permanezca positivo y con energía manteniendo el contacto con sus seres queridos por teléfono o Internet.
• haciendo ejercicio en casa.
• no salir si no es necesario .
• lavado de manos cada 3 horas.